As aftas são pequenas úlceras dolorosas que podem surgir em qualquer parte da cavidade oral, incluindo língua, lábios, gengiva, garganta e face interna das bochechas.
Estas lesões benignas geralmente não têm outras consequências além da dor e desconforto significativo, interferindo em atividades simples como falar e comer. As aftas não são contagiosas e tendem a desaparecer espontaneamente após uma ou duas semanas. Elas são mais comuns em pré-adolescentes, adolescentes e adultos jovens, diminuindo em incidência com a idade.
Para reduzir o desconforto das aftas, aqui estão algumas dicas:
Consultar um médico e um nutricionista:
Em caso de peso abaixo ou acima do recomendado, é aconselhável procurar a orientação de um médico e nutricionista para avaliar o estado de saúde e receber aconselhamento nutricional adequado.
Manter uma alimentação saudável:
Mesmo para aqueles com um IMC normal, é essencial adotar uma dieta equilibrada, rica em vitaminas, minerais e proteínas, evitando alimentos processados e açúcares. Refeições regulares a cada três horas e a ingestão adequada de água ajudam a controlar o peso e manter um IMC saudável.
Ser ativo:
Evitar o sedentarismo é crucial para manter um IMC saudável. Caminhar 30 minutos por dia oferece benefícios à saúde. De acordo com a Direção-Geral da Saúde (DGS), adultos devem praticar 150 minutos de exercício físico moderado a intenso por semana.
Além disso, é recomendável realizar exercícios para fortalecer a musculatura pelo menos duas vezes por semana.
Causas das Aftas:
Na maioria dos casos, a causa das aftas é desconhecida, mas alguns fatores que podem favorecer seu desenvolvimento incluem ansiedade, stress, trauma e certos alimentos como chocolate, amendoim, café, cereais, amêndoas, morangos, queijo e tomate. Existem também associações com lesões orais, predisposição genética, alterações hormonais, carência de vitaminas, efeitos colaterais de medicamentos, poucas horas de sono, refluxo gastroesofágico, fumo, sensibilidade a substâncias em dentífricos e deficiências nutricionais.
Sintomas:
Os sintomas iniciais incluem ardor e dor, seguidos pelo aparecimento de manchas rasas, redondas e ovais, com o centro amarelo-acinzentado e a borda vermelha. Geralmente pequenas, podem surgir em grupos. Aftas maiores são menos comuns e podem levar semanas para cicatrizar, podendo deixar cicatrizes. Embora benignas, em alguns casos, as aftas podem indicar doenças sistêmicas.
Quando Consultar um Profissional de Saúde:
É aconselhável procurar um dentista ou médico estomatologista quando as aftas são muito grandes, recorrentes, demoram mais de três semanas para cicatrizar, apresentam sinais de infeção, ou se houver sintomas paralelos como febre, cansaço, mal-estar, perda de peso, perda de apetite ou úlceras genitais.
Tratamento:
Embora as aftas desapareçam naturalmente, o tratamento pode ser necessário para alívio da dor que interfere nas atividades diárias. Opções incluem elixires sem álcool para higiene oral, analgésicos, fármacos locais anestésicos, soluções antibacterianas ou antifúngicas. Cuidados com tratamentos caseiros devem ser tomados, e é aconselhável evitar substâncias como álcool, sal ou bicarbonato de sódio.
Adotar comportamentos que não agravem o desconforto, como preferir alimentos de fácil mastigação, evitar alimentos ácidos ou condimentados, utilizar escova de dentes macia, não tocar na área afetada e manter uma boa higiene oral, são práticas recomendadas. Visitar regularmente o dentista também é aconselhável.
