Lavar os dentes é uma prática essencial para manter uma boa saúde oral. Os dentes desempenham funções fundamentais, como falar, sorrir, comer e beber, e, por isso, devem ser tratados com o máximo cuidado. A higiene oral adequada contribui para prevenir problemas como doenças periodontais, cáries, gengivite, halitose, tártaro, entre outras complicações. É crucial saber como realizar corretamente a lavagem dos dentes para evitar essas patologias.
A Importância de Lavar os Dentes
Uma higiene oral deficiente ou inexistente favorece o acúmulo de tártaro e placa bacteriana, sendo estas as origens de muitas complicações orais. Assim, é imprescindível escovar os dentes diariamente, pelo menos duas vezes ao dia, utilizando uma escova manual ou elétrica e um dentífrico com flúor.
Como Manter uma Boa Higiene Oral
Para garantir uma higiene oral eficaz, é necessário utilizar um dentífrico com flúor, uma escova manual ou elétrica e, em alguns casos, fio dentário, escovilhão ou flosser para uma higienização interdentária mais completa. A escovagem dos dentes deve durar aproximadamente dois minutos, preferencialmente realizada antes de dormir e meia hora após as refeições. Caso não seja possível, alternativamente, pode-se bochechar um colutório com flúor ou mastigar uma pastilha elástica sem açúcar.
Escolha entre Escova Manual ou Elétrica
Tanto a escova manual quanto a elétrica são opções aceitáveis, embora apresentem algumas diferenças. A escova manual é mais económica e eficaz, recomendando-se a sua substituição a cada três meses, considerando as necessidades individuais. É importante escolher uma escova macia ou média para evitar lesões na boca e utilizar a superfície rugosa no verso das cerdas para limpar a língua. A escova elétrica, apesar de mais dispendiosa, é mais fácil de usar, visto que a sua cabeça e cerdas movem-se autonomamente, eliminando a necessidade de aplicar força. Pode optar por escovas recarregáveis ou a pilhas. Independentemente da escolha, após cada escovagem, é essencial lavar e deixar a escova secar naturalmente, sem cobrir, e substituí-la trimestralmente.
Higiene Oral em Bebés e Crianças
Mesmo antes do surgimento dos dentes, é crucial cuidar da higiene oral dos bebés, limpando a boca e gengivas após as refeições. Quando os primeiros dentes aparecem, iniciar a escovagem com escovas próprias para bebés ou dedeiras é importante. A pasta dentífrica deve ser adequada à idade da criança, proporcionando a quantidade de flúor necessária para cada faixa etária.
Cuide da sua higiene oral e promova hábitos saudáveis desde a infância!
