Embora seja mais comummente associado a adultos, o ressonar também pode ocorrer em crianças. De acordo com a Associação Portuguesa de Sono, 10 a 15% das crianças ressonam. No entanto, a questão que se coloca é se esta é uma situação normal ou se trata de um sintoma que deve ser valorizado pelos pais e avaliado por um médico especialista. Se o seu filho ressonar, leia este artigo para conhecer as possíveis causas e o que pode fazer.
Ressonar nas crianças: é normal?
Mais do que ser apenas incomodativo, o ressonar é um sinal de que existe uma perturbação da respiração durante o sono. Portanto, mesmo que possa acontecer, não é considerado normal numa criança. Esta situação ocorre quando há um estreitamento ou obstrução das vias respiratórias superiores durante o sono, resultando em sons fortes e vibratórios.
Quais as causas da roncopatia infantil?
A roncopatia infantil pode ter várias causas, sendo uma das mais comuns a presença de amígdalas e adenoides aumentadas, principalmente em crianças entre os 3 e os 10 anos, que podem obstruir parcialmente as vias respiratórias. Outras possíveis causas incluem alergias respiratórias, infeções do trato respiratório superior, desvio do septo nasal, asma, excesso de peso, posição de dormir e fatores genéticos.
Como tratar o ressonar nas crianças?
Normalmente, o ronco leve e pouco frequente desaparece sem recurso a tratamento, adotando medidas simples, como assegurar um ambiente livre de alergénios, manter a criança hidratada, evitar alimentos pesados antes de dormir e garantir uma posição adequada durante o sono. No entanto, em casos mais graves, é necessário consultar um médico para definir o tratamento de acordo com a origem da roncopatia. Isso pode incluir cirurgia para remoção das amígdalas e adenoides, tratamento de alergias, dieta equilibrada e atividade física regular, uso de dispositivos orais ou aparelhos respiratórios, e tratamentos dentários ou intervenções cirúrgicas em casos de desvio do septo nasal. Se a roncopatia estiver relacionada com uma condição médica existente, como paralisia cerebral, o tratamento direcionado para essa condição pode ajudar a aliviar o ressonar.
A importância de uma boa noite de sono nas crianças
O sono é crucial para o crescimento, a consolidação da memória, a aprendizagem e o equilíbrio hormonal, afetando positivamente o humor e o comportamento. Nas crianças que ressonam, uma boa higiene do sono pode auxiliar em problemas comportamentais associados. Portanto, é fundamental que os pais estabeleçam rotinas de sono saudáveis, garantindo um ambiente tranquilo e propício para que as crianças possam dormir bem.
Fontes:
Associação Portuguesa de Sono. Ressonar e Apneia na Criança.
Repositório da Universidade de Lisboa. Síndrome da apneia obstrutiva do sono em idade pediátrica.
Sheffield Children’s NHS Foundation Trust. Snoring and obstructive sleep apnoea.
Sociedade Portuguesa de Pediatria – Acta Pediátrica Portuguesa. Roncopatia – Recomendações de Abordagem.
Lurie Children’s Hospital. Snoring in Children & Toddlers: When to Worry.
Sleep Foundation. Snoring in Children.
Manual MSD – Versão para Profissionais de Saúde. Apneia obstrutiva do sono em crianças.
Crianças ressonarem – É normal?
